Ansiedad y el estres

¿Qué es la ansiedad y el estrés?

Existe una diferencia entre el estrés y la ansiedad, si bien ambos pueden ser provocados por lo mismo (acontecimientos, experiencias, emociones, creencias, etc.) y pueden mandar las mismas señales de que algo está mal a su cuerpo, la ansiedad tiene un componente más que es una sensación de miedo.

Si la ansiedad se produce con demasiada frecuencia, en algún momento empezará a interferir en sus actividades cotidianas

Inclusive en los jóvenes, es ahora cada vez más frecuente; según varios estudios realizados en universidades de USA, alrededor del 80% de los estudiantes han sufrido en los últimos 12 meses algunos momentos de ansiedad abrumadora.

Es muy importante que estos trastornos sean tratados a tiempo y con las medidas pertinentes, la hipnosis es de gran ayuda para cualquier tipo de ansiedad.

Tipos de ansiedad

Existen 6 tipos de principales de trastornos de ansiedad:

1. Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): Se presenta como preocupaciones y temores con frecuencias variables que distraen y a veces interrumpen las actividades cotidianas. Se manifiesta como una sensación de que algo malo va a ocurrir, ésta ansiedad tiene el componente emocional de la aprensión
2. Trastorno con ataques de pánico: Se caracteriza como su nombre lo indica por ataques de pánicos sorpresivos e inesperados que a su vez provocan un temor de poder sufrir otra crisis
3. Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC u OCD en inglés): Este se manifiesta con la aparición de pensamientos negativos y preocupaciones y por obsesiones para realizar actividades rutinarias (tipo rituales) que parecen imposible de controlar  
4. Fobia: Esta se percibe como un miedo exagerado e irreal hacia un objeto, una actividad o una situación específica que en realidad presenta muy poco o ningún peligro.
5. Trastorno de ansiedad social: Es un miedo muy debilitante de ser visto o juzgado negativamente por los demás muchas veces acompañado por el temor de ser humillado en público. Se puede describir o interpretar como una timidez extrema.
6. Trastorno de estrés postraumático ((PTSD en inglés): Este trastorno surge a raíz de un evento traumático (potencialmente mortal). Los síntomas que se generan pueden incluir analepsis (imágenes y escenas retrospectivas) o pesadillas sobre lo ocurrido y el hecho de evitar diálogos o situaciones que le recuerdan el evento.

Síntomas

Emocionales: Los principales síntomas emocionales son de sentimientos de aprensióno temor, dificultad para concentrarse, sentirse tenso, pensamientos negativos o catastróficos, irritabilidad, inquietud y nerviosismos en la búsqueda de signos depeligro, y sentir que su mente se queda en blanco o paralizada.

Físicos: Pueden presentarse uno o varios de los siguientes síntomas, palpitación, arritmia, sudoración, malestar, dolor o calambre estomacal, mareos, ganas de orinar, diarrea, dificultad para respirar, alteración del ritmo respiratorio, temblores y espasmos, tensión muscular, cefalea, fatiga e insomnio
Cuando hay un ataque de ansiedad o de pánico, los síntomas de estos ataques pueden ser uno o varios de los siguientes: oleada de pánico abrumador, sensación de no estar en algo real, de perder el control o volverse loco, palpitaciones o dolor en el pecho, dificultad para respirar o sensación de ahogo, sensación de que se va a desmayar, hiperventilación, sofocos o escalofríos, temblores o espasmos, náuseas o calambres estomacales, sensación de parálisis, boca seca

Tratamiento

La hipnosis y la PNL son muy eficientes y sin ningún tipo de riesgos, lo acompañaré en ir transformando su ansiedad en una sensación de paz y alegría.